Un nuevo estudio descubrió que comer almendras con regularidad puede ayudar a la recuperación después del ejercicio al reducir el dolor y el daño muscular, al tiempo que mejora el rendimiento muscular. Comer alimentos que ayudan a las personas a recuperarse del ejercicio al reducir la fatiga y el dolor muscular puede ayudarlas a cumplir mejor con sus rutinas de ejercicio.
Estos nuevos hallazgos se suman a la creciente evidencia científica que explora cómo las almendras afectan la recuperación después del ejercicio.
Ver artículo completo acá: https://www.almonds.com/about-us/press-room/kern-study-almonds-exercise-recovery
Fuente: Almond Board
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